MMA, boxovací gumy neboli expandéry
MMA, boxovací gumy (expandéry) jsou nedocenitelnou pomůckou pro každý kondiční i jakýkoliv jiný trénink. Myslíte si, že tyhle MMA gumy používají jen zápasníci? Tak to se mýlíte. Všichni, kteří cvičí nebo chtějí cvičit by měli zařadit kondiční a kardio trénink do svého tréninkového plánu. My vám řekneme proč!
Bojové sporty jsou nejkomplexnější sportovní aktivitou vůbec pro zlepšení fyzické kondice, posílení celého těla, zlepšení sebedůvěry a jako bonus se naučíte bránit sebe nebo své blízké.
K čemu všemu MMA, boxovací gumy (expandéry) slouží a pomáhají?
- posouvají trénink na vyšší úroveň
- vracejí údery zpět a chrání klouby
- ulevují při boxu činkami či jinou zátěží
- zlepšují fyzickou kondici každého tréninku
MMA, boxovací gumy (expandéry) posouvají trénink bojových sportů na vyšší úroveň díky odporovým gumám, které působí odpor při úderech či kopech a ztěžují vám tak boxování nebo kopání. Ve výsledku zvětšují sílu vašich úderů a kopů.
Pomáhají vracet vaše údery zpět k hlavě do krytu. S vracením rukou zpět do krytu má problém dokonce i mnoho profesionálních sportovců. Navíc jsme, po konzultaci s profesionálními trenéry zápasníků UFC, došli k další skvělé výhodě MMA, boxovacích gum (expandérů). Díky působení gum zpět proti úderům pomáhají chránit klouby, lokty a brání tak zranění. Často se stává, že při boxování dojde k přílišnému propnutí loktu a to způsobí zranění a tomuto přesně pomáhají boxovací gumy zabránit. Z tohoto důvodu by je měl používat každý amatérský i profesionální zápasník, ale taky každý, kdo chce s bojovými sporty začít.
Předchozí výhoda odporu pomáhá také v případě, kdy boxujete s činkami, zátěžemi na ruce či jinou zátěží. To sice pomáhá také zlepšovat fyzičku a sílu úderů a kopů, ale zvyšuje se riziko zranění a poranění kloubů. Proto při tomto tréninku činkami vždy používejte MMA, boxovací expandéry, protože při úderu s činkou nebo zátěží se setrvačná rychlost při úderu několikanásobně zvyšuje. To znamená, že na konci úderu v propnutí působí na klouby mnohem větší síla a tu pomáhá eliminovat právě zařazení těchto expandérů.
Nejen, že zlepšují fyzickou kondici při boxování a kopání, ale vlastně u všech aktivit, u kterých můžete MMA, boxovací gumy (expandéry) zařadit. Například u angličáků (burpees), panáků či jiném skákání a tréninku horní a dolní poloviny těla.
MMA, boxovací gumy mohou používat:
- profesionální zápasníci fajteři
- amatérští zápasníci a fajteři
- ti, kteří chtějí začít bojové sporty
- ti, kteří chtějí zhubnout
- všichni, kteří chtějí zlepšit svoji fyzičku
Dokonce i když chcete začít běhat a máte nadváhu, tak jsou boxovací gumy ideálním doplňkem. Proč? Pokud máte nějaké kila navíc a nikdy jste předtím neběhali a nebo jste neběhali už delší dobu, tak v tomto případě Vám MMA, boxovací gumy (expandéry) také pomůžou. Díky boxování a kopání do vzduchu s těmito expandéry zesílíte účinek při spalování a rychleji spálíte přebytečné tuky. S nižší váhou se pak mnohem lépe běhá a také je to na začátcích mnohem zdravější.
Pokud chcete posunout trénink bojových sportů ještě na vyšší level, tak byste měli přidat i zátěžovou vestu Heavy Weight, zátěže na zápěstí Heavy Weight a zátěže na kotníky Heavy Weight.
Pokud Tě zatím článek nepřesvědčil koukni na video níže a pak si můžeš MMA, boxovací gumy (expandéry) objednat!
VIDEO z Hawaje od místního policisty s MMA, boxovacími gumami (expandéry) Heavy Weight: